Ein vollständiger Meditationskurs, ein Klassiker zeitgenössischer buddhistischer Literatur. Die Essenz des ganzen Weges des Buddhismus aus der Quelle persönlicher Erfahrung dargelegt, von einem der hervorragendsten Meister unserer Zeit, dem Ehrwürdigen Gesche Rabten Rinpotsche. Die klaren und praktischen Anweisungen machen die Gedanken des Buddhismus allen zugänglich, die ernsthaft interessiert sind.

Alle diese Themen werden erklärt:

Glück und Leid:
Die dei Arten von Leid
Die Meditationshaltung
Die neunfache Atemübung
Die sechs Stufen der Atemmeditation

Die Ursachen für Leid:
Karma
Verblendungen
Unreines und reines Karma
Konzentrative Meditation

Die Geistesfaktoren:
Die fünf immer-anwesenden Faktoren
Die fünf Objekt-bestimmenden Faktoren
Die elf heilsamen Faktoren
Die sechs Wurzelverblendungen
Die zwanzig sekundären Verblendungen
Die vier wechselbaren Faktoren
Erbarmen oder Begierde?

Die zwölf Glieder des abhängigen Entstehens:
Bedingtes Dasein
Der Vorgang des Sterbens
Bardo und Geburt
Den Geist hüten
Reinigung
Das Lebensrad
Wahre Befreiung

Die Natur des Geistes:
Entwickeln geistiger Ruhe - Samatha
Klarheit und Erkennen
Sechs Gleichnisse für Konzentration
Erhöhte Einsicht - Vipassana
Entsagung und Eintritt in den Weg
Einführung in die Leerheit - Shunyata
Der Hinayana-Arhat

Der Mahayana-Weg:
Gleichmut
Gleichmut auf der Grundlage von Leerheit
Anderen nützen
Unsere Abhängigkeit von anderen
Selbstschätzen
Andere wertschätzen

Austausch seiner selbst mit anderen:
Reine Liebe und Erbarmen
Tauschen seiner selbst mit anderen
Verblendungen überwinden
Widrige Umstände in den Weg zur Befreiung umwandeln
Die fünf Kräfte
Das höchste Streben
Der Bodhisattva

Die Paramitas:
Das Paramita des Gebens
Das Paramita der Ethik
Das Paramita der Geduld
Das Paramita des Enthusiasmus
Das Paramita der Konzentration
Das Paramita der Weisheit:
• Die Vier-Punkte-Analyse
• Extreme vermeiden
• Abhängiges Bestehen

Die fünf Wege und zehn Stufen des Großen Fahrzeugs:
Raumgleiche Meditation über die Leerheit - Shunyata
Die fünf Wege des Bodhisattva
Die zehn Arya-Bodhisattva-Stufen
Buddhaschaft